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Santé & Bien-être
Dans mes programmes, je vous propose des exercices variés pour une pratique à votre rythme, en douceur et dans le respect de votre corps.
Prolapsus et exercices de Kegel : renforcez votre périnée en toute sécurité

La descente d’organes touche de nombreuses femmes après l’accouchement. Découvrez les causes, les exercices de Kegel pour renforcer votre périnée et les solutions pour retrouver confort et bien-être.

Diastasis chez la femme : causes, conséquences et solutions pour un ventre ferme et tonique

Le diastasis abdominal est fréquent après la grossesse et peut affecter la posture, le ventre et le bien-être. Découvrez ses causes, ses impacts et les meilleures solutions pour renforcer votre sangle abdominale en douceur.

Incontinence urinaire et fuites : comprendre et traiter pour retrouver confort et confiance

L’incontinence urinaire touche de nombreuses femmes et peut impacter le quotidien. Découvrez ses causes, les solutions pour renforcer votre plancher pelvien et les exercices adaptés pour retrouver confiance et bien-être.

Qu’est-ce qu’un pessaire et comment fonctionne-t-il ?

Trouvez la solution de soutien pelvien adaptée à vos besoins. Alternative non chirurgicale et pratique, le pessaire aide à stabiliser les organes pelviens et réduire les fuites urinaires en toute discrétion.

Qu’est-ce que le prolapsus : prévention, causes et solutions

Découvrez tout sur le prolapsus (descente d’organes) : causes, symptômes, prévention et traitements efficaces pour préserver la santé pelvienne et améliorer votre qualité de vie.

Programme grossesse active
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Programme grossesse active : un corps fort et prêt à l’accouchement

Transformez votre expérience de la grossesse avec ce programme composé d’exercices de renforcement, de mobilité et des conseils adaptés à chaque étape.
Programme complet de 35 semaines ou seulement le 3ème trimestre
+50 routines de 10 à 20 minutes : mobilité, yoga, renfo, relaxation
E-book nutrition, guides de conseils bien-être spécial grossesse
Accès en illimité sur votre téléphone, tablette ou ordinateur
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