Votre corps a besoin de temps pour récupérer après une césarienne. Découvrez à quel moment et avec quels exercices reprendre le sport en douceur, tout en protégeant votre périnée et votre sangle abdominale.
Programme grossesse active : un corps fort et prêt à l’accouchement
Transformez votre expérience de la grossesse avec ce programme composé d’exercices de renforcement, de mobilité et des conseils adaptés à chaque étape.
Programme complet de 35 semaines ou seulement le 3ème trimestre
+50 routines de 10 à 20 minutes : mobilité, yoga, renfo, relaxation
E-book nutrition, guides de conseils bien-être spécial grossesse
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